https://fceblique.com/tags/blessures/Recent content in Blessures on FCEbliqueHugofr-FRTue, 28 Apr 2026 03:20:33 +0000https://fceblique.com/sante/prevenir-blessures-sportives-guide/Wed, 28 Jan 2026 00:00:00 +0000https://fceblique.com/sante/prevenir-blessures-sportives-guide/<h2 id="ce-que-coûte-une-blessure-sportive">Ce que coûte une blessure sportive</h2> <p>Une blessure sportive évitable interrompt la progression pendant 3 à 12 semaines en moyenne. Tendinites, entorses, fractures de fatigue, déchirures musculaires : 70 % de ces pathologies résultent d&rsquo;erreurs d&rsquo;entraînement, d&rsquo;un défaut de préparation ou d&rsquo;une récupération insuffisante (<em>British Journal of Sports Medicine</em>, 2024). Un échauffement structuré seul réduit le risque de 30 à 50 %. Associé à un renforcement ciblé et une récupération adaptée, ce taux descend à 60-70 % de réduction.</p>